美容や健康を気にしていると、

チョコレートなんてもってのほか！と、

控えられている方多いですよね。

砂糖や人工甘味料たっぷりだし、

乳製品入っているし、

身近にあるチョコだとマーガリンより悪者のショートニングが入っているし…

私も、チョコを食べるなら、

ハイグレードなやつをご褒美的にたまに食べようって思っていました。

でも、このトリプルカッターチョコレートが発売になってからは、

気にしなくなりました。

罪悪感なしにチョコレート食べたい欲を満たしてくれる優れものです。

最近では、常識になっている白砂糖です

白砂糖の成分は、ショ糖といって、

ブドウ糖と果糖がくっついてできています。

ブドウ糖と果糖ならまだ質のいい栄養なのですが

ショ糖は、消化酵素を無駄使いし

消化不良のまま終わることも多くて…

消化不良のまま、ウイルスや悪玉菌のえさになるんですよ

カロリー以外の栄養はなくて

エンプティカロリーとも呼ばれます。

トリプルカッターチョコレートは、

糖質と乳製品不使用にこだわっています。

白砂糖や人工甘味料は使っていません。

じゃあ、何を使っているかって？

GI値が23の“有機アガペシュガー”でしっかりとした甘味を出しています。

GI値って、血糖値がどれくらい上がるかって言う指数なのですが、

高いほど急激に血糖値が上がります。

血糖値は、緩やかに上がってくれるのが理想です。

ちなみに白砂糖の血糖値は110で、

アガペシュガーと同じくらいのものは、もやしなどがあります

↑将来の糖尿病のリスクや、血糖値スパイク（食後の血糖値の急上昇）を起こさないために…

血糖値スパイクって怖いんですよ。

血糖値が急上昇すると、血糖値を下げるために、

身体が頑張ってインスリンを出して血糖値が下がる→

また、お腹が空いてくるのループを繰り返すとか

イライラするなんていうのもよくあることです。

朝ごはんを用意するって忙しいですよね。

なので、手軽に食べられる糖質の多いものばかりとってたりすると、

イライラとか切れやすくなったりすることも…

子供さんによくあるので気をつけて！

動脈効果もすすむので、

高血圧を気にされている方は、

お塩を控えられたりされていますが、血糖値も気にしてみてね

自分にできることを、コツコツ続けると身体って変わってきますよ

長くなりそうなので、人工甘味料とか乳製品の話はまたね！