スーパーフードと呼ばれる食べ物はたくさんあるけれど

バジルシードとか最近ではオートミールとか…

健康食品ショップとか通販とか探さなくても

スーパーマーケットで見かけない日はなく

こんなにリーズナブルなものは

ないのではないかと思うお野菜があります。

それは何か…

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焦らしてごめんないさいwww

キャベツです。

食物繊維はもちろん、ビタミン、ミネラルもたっぷり

含まれています

アブラナ科のお野菜は注目が集まっていて

ブロッコリーも注目されていましたよね

なのに、キャベツは話題にならないの…

不思議です。

食物繊維は、酵素で分解されて

最近CMなんかでよく聞くワード

“短鎖脂肪酸”になって

大腸のエネルギーになりますよ！

みんなもキャベツ食べてね🎵