今日は、バレンタインですね🍫

チョコレートやお菓子作りの季節。
ご自身で作ったり、お子様と一緒にキッチンに立った方も多いのではないでしょうか。

実際にお菓子作りをすると分かりますが、
スイーツはびっくりするほど砂糖やバターを使いますよね。

動画を見ていても
「これはカロリーすごそう…」と感じることもしばしば。

でも実は――
こういう時こそ、楽しんでOKなんです。

大切なのは
✔普段の食習慣を整えておくこと
✔食べた後に体をリセットすること

イベントのたびに我慢ばかりでは、
ストレスが増えてホルモンバランスも乱れやすくなります。

だからベルデでは
「楽しむときは楽しむ」
そしてその後に

🌿 糖新生ファスティング
🌿 食事の見直し
🌿 体の巡りを整えるケア

こうした“整える習慣”をおすすめしています。

バレンタインもチョコNGにする必要はありません。
楽しんだあとは、体をリセットすればいいのです。

もし
「もう少し糖質を控えたい」
「ヘルシーなおやつを知りたい」

そんな方はお気軽にベルデにご相談ください😊
美容目線で選んだレシピ、いろいろ集めています。

季節のイベントも楽しみながら、
無理なくキレイを続けていきましょう。

今日はここまで♪