果樹果ファームさんにイチゴを買いに行ってきました

ついでにフレッシュ苺のジェラート食べちゃった（笑）

どちらも甘くて最高でした

さて、タイトルのお肌の乾燥の話していきましょう

ヒアルロン酸が入っていない化粧品を探すのは大変なくらい

保湿＝ヒアルロン酸のイメージがありますね

実際身体の中にあるヒアルロン酸の半分は

皮膚に存在しています

このヒアルロン酸は、果物の糖、果糖とグルタミンというアミノ酸が

酵素で反応して、グルコサミンになってから

ヒアルロン酸になります

最近は、ダイエットで糖質制限が流行っているので

果物を食べない方も多いですが…

確かに果糖は小腸から吸収されると

肝臓に向かってダイレクトに中性脂肪として

蓄積されるので、血糖値があまり上昇しない

代わりに太りやすいのです…

でも、乾燥肌が気になるのなら少しは果物摂りましょうね

ただし、最近の果物は品種改良が進んで甘くて美味しい物が多く

たくさん食べると摂りすぎになりやすいです💦

量は気をつけましょう

それと、果物食べてるのに乾燥酷くてって方は

色々原因があります…

お肌のラメラ構造のリン脂質の質が悪いとか

代謝が落ちてるとか

ヒアルロン酸を作る酵素を邪魔する有害ミネラルが身体にたくさんたまってるとか…

気になる方は、栄養療法カウンセリング受けてみてくださいね

今日はここまで♪

最後までお読みいただきありがとうございました♪

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