花粉症のお話、2回目
前回は、スキンケアのコツについてお話しましたが
今回は、インナービューティのお話で
油のお話です
不飽和脂肪酸のオメガ3、6、9は
美容と健康を意識されている方なら
ご存知のキーワードだと思います
アレルギーを気にして
オメガ9の多いオリーブ油を使われている方って
多いですが、加熱しても酸化しにくくて
いい油ですが、
炎症に関係するプロスタグランジン分泌には
関わってこないので
私は、オメガ3や6の油も食べますよ
そして、私がお魚をおすすめするのは
炎症を抑えるプロスタグランジンE3を
作ってくれるからです
今日はここまで♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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